push &,

Push trochę tak ale bardziej sie boje jak rdl robie x 10, jednego małego DL to bym chciała :)

hahahah, patrzę na inspirację z głównej - i już sobie myślę, że push się będzie nabijać w spamie :D Trafiłam na jej konto na fejsie "xyz bikini 2016" ;) Teraz każde chude idzie w obcasy. Ale damn, 50 kg przy 170? To już BMI pod anę się kwalifikujące.

PUSH ale ciężko mi się Ciebie poznaje teraz %-) muszę się skupić że Ty to Ty piszesz ja zawsze jak pojadę do domu to puchnę w oczach bo za mało piję, także dzisiaj nawadnianie

PUSH czadu tam dałaś równo :-D super ;-) zazdraszczam

PUSH może się uczył %-)

Push gdzie takie rarytasy? Ja to na 500 myślałam żeby wskoczyć i aerob 3x ale dziennie:-D

Push, boli tyłek po ostatnich siadach?

zerknij na push/pull

Środa 8.04.2015 r. – DT WYT (tydzień 13 dzień 3) BWT: 130-160-50, kcal: 1610 Napoje: kawa czarna x4, herbata zielona x3, woda muszynianka 1,5l Suplementy: magnez+wapń+cynk x2, tran x1 Leki: Novothyral 75 na czczo Dieta: /SFD/Images/2015/4/9/71af0e23c7af4b9da3fd1e724e261c5e.jpg Trening (wytrzymałość siłowa 1 + brzuch 1): -rozgrzewka orbitrek -him, [...]

Push łączę się w bólu grubości.... choć kupiłam sobie wczoraj sukienkę w rozmiarze S %-) , ale wkurza mnie sadło na brzuchu ....

push - ja z fotami nie robię ;-)

SFD/Images/2015/7/25/c247ad30045d4fd99b69802add8cd761.jpg Push B: Wyciskanie 83kg 3x5 Przysiad przód 70kg 3x10 Wyciskanie hantle skos dodatni 30kg 3x10 Wykroki chodzone 22kg 3x10 Wyc. wąsko 58kg 3x10 Koniec okresu swiatecznego i powrót do ustalonej diety. W swieta czystej miski nie bylo wiec teraz trzeba sie przylozyc . Wouej; Zobaczymy, pewnie [...]

Push, co za szczęście, ze nie jesteś %-)

push - nie ma co. Jeżeli teraz jest ok, to nie ma co się oglądać za siebie i uznawać czegokolwiek za porażkę. Najważniejsze, że tu i teraz jest dobrze

A myślales nad treningiem typu push-pull-legs? Nogi z barkami to ciezki dzien, nie dla kazdego.

hahahahahaha 8-) SW odpowiedzią na bocianie nogi! ja po maturce wbijam tak poniedziałek CF, cardio wtorek push, HIIT środa CF, cardio czwartek CF, ręczna piątek CF, cardio sobota pull, HIIT niedziela długie cardio fajne? 8-)

Bull czy byłaby możliwość rezerwacji jeszcze 1 pokoju na Wielkoposkiej? nie ale są dwa wolne na Katowickiej z tego co widzę Szkoda, z naszymi dziewczynami spamowymi by sie chciało :( Hexe męża urabia, Push też coś wspominała byśmy się wzięły do kupy i przyjechały. ale przwcież nie barakuje pokoi na Katowiciej a na Wielkopolskiej zarezerwowaliśy [...]

Push a nie w piąteczek? Wolne weź!

Ale fajnie, że jedziecie Atra, PUSH i Hexe Fajnie że uda nam się spotkać w tak obszernym gronie. Ja tu zaczynam trzeci rok a znam w realnym świecie może z cztery osoby na krzyż...

Push, moja chyba 5osobowa, ale w TEORII. w praktyce jeszcze tyle osob nia nie jechalo ha ha ;)